C’est le moment de vivre une fin de semaine conçue pour décrocher : deux nuits dans les microrefuges du Parc régional du Poisson Blanc, au calme, pour ralentir et te recentrer. Une expérience simple, humaine, où on prend le temps de respirer, bouger et reconnecter.
Pour cette retraite, nous serons un groupe d’environ 12 personnes réparties dans trois microrefuges :
Pic-Flamboyant : 4 participants
Tourterelle : 4 participants
Cardinal : 4 participants
Chaque refuge accueille 4 personnes (2 duos), ce qui crée un environnement convivial, parfait pour connecter. Les lits sont doubles, donc assure-toi de t’inscrire avec quelqu’un avec qui tu es à l’aise de partager un lit.
Ce qui est inclus :
À l’arrivée, tu trouveras dans ton refuge un petit cadeau de self-care québécois pour te mettre dans l’ambiance du week-end.
Les repas végétariens préparés par une cheffe:
-2 déjeuners
-2 dîners
-1 souper
Des ateliers d’écriture, des cours de yoga et de méditation.
Des options de covoiturage avec les autres participants:
Une réunion de préparation aura lieu 3 semaines avant l’expédition pour organiser le covoiturage et un groupe Instagram sera créé pour faciliter les échanges
Méditation, pranayama, yoga actif, ateliers d’écriture, moments libres pour marcher sur le lac, explorer les sentiers, relaxer autour du feu ou juste prendre du temps pour toi. Chacun trouve son espace, son rythme.
L'expérience est accessible à tous, même aux débutants en yoga ou en méditation. Le but : se respecter, se déposer et passer un bon moment ensemble.
À noter que l’horaire peut varier légèrement!
24 avril— Arrivée & installation
16h00 : Check-in
Accès aux microrefuges (Pic-Flamboyant, Tourterelle, Cardinal)
Petit cadeau québécois offert
Installation + feu
Soirée : feu, jasette, détente
*Souper non inclus, (petite cuisine dans les microrefuges)
25 avril— Activités & temps pour soi
9h00 : Réveil doux
8h00–10h00 : Déjeuner (cheffe)
10h00–11h00 : Pranayama (20 min) + méditation guidée (30 min)
11h00–12h30 : Yoga actif
12h30–13h30 : Dîner (cheffe)
13h30–14h30 : Atelier d’écriture
14h30–18h00 : Temps libre
Marche / petite rando
Sentiers et belvédère
Lecture, repos
18h00 : Souper (cheffe)
Soirée : feu, discussions ou temps tranquille/libre
21h00 : Jeux (UNIS), écriture ou détente ✨
26 avril— Intégration & départ
8h00–10h00 : Déjeuner (cheffe)
10h00–11h00 : Atelier d’écriture
11h30–12h30 : Yoga
12h30–13h30 : Dîner final (cheffe)
14h30–15h00 : Départ Check-out
Tu peux rester jusqu’à 18h en déposant tes affaires dans la salle multi du Poisson Blanc.
Les billets sont non remboursables, mais transférables.
Crédit photos: https://www.instagram.com/francoislaplanteanfossi/ & Jérémi Aubut
C’est le moment de vivre une fin de semaine conçue pour décrocher : deux nuits dans les microrefuges du Parc régional du Poisson Blanc, au calme, pour ralentir et te recentrer. Une expérience simple, humaine, où on prend le temps de respirer, bouger et reconnecter.
Pour cette retraite, nous serons un groupe d’environ 12 personnes réparties dans trois microrefuges :
Pic-Flamboyant : 4 participants
Tourterelle : 4 participants
Cardinal : 4 participants
Chaque refuge accueille 4 personnes (2 duos), ce qui crée un environnement convivial, parfait pour connecter. Les lits sont doubles, donc assure-toi de t’inscrire avec quelqu’un avec qui tu es à l’aise de partager un lit.
Ce qui est inclus :
À l’arrivée, tu trouveras dans ton refuge un petit cadeau de self-care québécois pour te mettre dans l’ambiance du week-end.
Les repas végétariens préparés par une cheffe:
-2 déjeuners
-2 dîners
-1 souper
Des ateliers d’écriture, des cours de yoga et de méditation.
Des options de covoiturage avec les autres participants:
Une réunion de préparation aura lieu 3 semaines avant l’expédition pour organiser le covoiturage et un groupe Instagram sera créé pour faciliter les échanges
Méditation, pranayama, yoga actif, ateliers d’écriture, moments libres pour marcher sur le lac, explorer les sentiers, relaxer autour du feu ou juste prendre du temps pour toi. Chacun trouve son espace, son rythme.
L'expérience est accessible à tous, même aux débutants en yoga ou en méditation. Le but : se respecter, se déposer et passer un bon moment ensemble.
À noter que l’horaire peut varier légèrement!
24 avril— Arrivée & installation
16h00 : Check-in
Accès aux microrefuges (Pic-Flamboyant, Tourterelle, Cardinal)
Petit cadeau québécois offert
Installation + feu
Soirée : feu, jasette, détente
*Souper non inclus, (petite cuisine dans les microrefuges)
25 avril— Activités & temps pour soi
9h00 : Réveil doux
8h00–10h00 : Déjeuner (cheffe)
10h00–11h00 : Pranayama (20 min) + méditation guidée (30 min)
11h00–12h30 : Yoga actif
12h30–13h30 : Dîner (cheffe)
13h30–14h30 : Atelier d’écriture
14h30–18h00 : Temps libre
Marche / petite rando
Sentiers et belvédère
Lecture, repos
18h00 : Souper (cheffe)
Soirée : feu, discussions ou temps tranquille/libre
21h00 : Jeux (UNIS), écriture ou détente ✨
26 avril— Intégration & départ
8h00–10h00 : Déjeuner (cheffe)
10h00–11h00 : Atelier d’écriture
11h30–12h30 : Yoga
12h30–13h30 : Dîner final (cheffe)
14h30–15h00 : Départ Check-out
Tu peux rester jusqu’à 18h en déposant tes affaires dans la salle multi du Poisson Blanc.
Les billets sont non remboursables, mais transférables.
Crédit photos: https://www.instagram.com/francoislaplanteanfossi/ & Jérémi Aubut
